Ключевые даты межсезонья

19 марта - 25 марта  - подача заявок на сайте на 4 сезон для опытных команд (отыгравших как минимум один сезон в Лиге).
19 марта - 1 апреля  - подача заявок на сайте на 4 сезон для новых команд.
26 марта - 1 апреля - приём билетов в игре для новых команд.
2 апреля - старт 4 сезона.
Сезон 04. Количество команд: 70
(ББ3)Орки: 10
(ББ3)Избранники Хаоса: 4
(ББ3)Людоящеры: 3
(ББ3)Чёрные Орки: 8
(ББ3)Люд Подземелья: 4
(ББ3)Скавен: 2
(ББ3)Нежить: 7
(ББ3)Гномы: 4
(ББ3)Эльфийский Союз: 2
(ББ3)Темные Эльфы: 6
(ББ3)Лесные Эльфы: 3
(ББ3)Альянс Старого Света: 1
(ББ3)Нургл: 5
(ББ3)Ренегаты Хаоса: 3
(ББ3)Люди: 5
(ББ3)Дворянство Империи: 3

Автор Тема: Качалка  (Прочитано 16050 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн meng

  • Житель форума
  • *
  • Сообщений: 5798
  • Репутация 126
  • форум не место для дискуссий
    • Просмотр профиля
Re: Качалка
Дата: 05 Марта 2018, 16:24 | Сообщение # 151
.
А я, например, иду по пути Муарена и предпочитаю видеть в ББ игру про фэнтезийных человечков, которые гоняют мячик по полю, и если кто-то из них вот так вот бездарно слил момент, то это лично его косяк, и дорога ему на ЛОС. (с) Песец.

Оффлайн low-

  • Завсегдатай форума
  • *
  • Сообщений: 2873
  • Репутация 20
    • Просмотр профиля
Re: Качалка
Дата: 05 Марта 2018, 16:49 | Сообщение # 152
AlexIce, фига,по тому что я тут писал тренишься
только ты не написал чем добиваешься
это оочень важно,особенно обёмную завешающую часть нужно в пт проводить после прощупывания максимума
"low как надо отмороженный." (с) чемпион.

Оффлайн AlexIce

  • Завсегдатай форума
  • *
  • Сообщений: 3476
  • Репутация 88
  • Chaos Champion
    • Просмотр профиля
    • Blood Tears Vision
Re: Качалка
Дата: 05 Марта 2018, 17:34 | Сообщение # 153
ну мне лень было все расписывать - после жима на раз я делал 60 кг до отказа (вроде 16 раз), потом сделал 3 подхода на брусьях по 10 раз
в понедельник после жима лежа, я еще жму гантели под углом в 45 градусов три подхода по 10, иногда заменяю на разводки гантелей на горизонтальной скамье
в среду у меня больше упор на спину - делаю три подхода подтягиваний, тягу т-образного грифа, тяги горизонтального и вертикального блока
ну и еще кучу всяких упражнений пытаюсь впихнуть: подъем штанги на бицепс, тяга штанги к подбородку на дельты, армейский жим, шраги с гирями
раньше еще делал всякую изоляцию в тренажерах, но забил на эту фигню

не знаю где 7 кг приросло (наверно все равномерно размазалось) - визуально только грудные мышцы выросли
Крайне "токсичный" товарищ (с) Учитель // Человек, с полностью отсутствующем чувством юмора, ну ЧСВ конечно зашкаливающее (с) verger // Великовозрастный <цензура> (с) pauletto // <цензура> (с) Vulpus Albus // играл левой пяткой (с) Daar // ты только провоцируешь и оскорбляешь (c) Barristan // Желаю что бы все тролли были такими же как ты (с) TURGUT

Оффлайн AlexIce

  • Завсегдатай форума
  • *
  • Сообщений: 3476
  • Репутация 88
  • Chaos Champion
    • Просмотр профиля
    • Blood Tears Vision
Re: Качалка
Дата: 12 Апреля 2019, 14:30 | Сообщение # 154
буду некропостером - сегодня пожал соточку )))
а потом чувак после меня 150 кг пожал (стало немного обидно)
Крайне "токсичный" товарищ (с) Учитель // Человек, с полностью отсутствующем чувством юмора, ну ЧСВ конечно зашкаливающее (с) verger // Великовозрастный <цензура> (с) pauletto // <цензура> (с) Vulpus Albus // играл левой пяткой (с) Daar // ты только провоцируешь и оскорбляешь (c) Barristan // Желаю что бы все тролли были такими же как ты (с) TURGUT

Оффлайн Clayman

  • Житель форума
  • *
  • Сообщений: 5285
  • Репутация 69
  • и так особенный
    • Просмотр профиля
Re: Качалка
Дата: 12 Апреля 2019, 14:44 | Сообщение # 155
а потом чувак после меня 150 кг пожал (стало немного обидно)
а чего обидного? ну пожал)

а я уже 90кг вешу  :fuckyea:
"без ололо-ходов скучно играть в ББ" (с)krolikzaez                 Канал на ГГ

Оффлайн AlexIce

  • Завсегдатай форума
  • *
  • Сообщений: 3476
  • Репутация 88
  • Chaos Champion
    • Просмотр профиля
    • Blood Tears Vision
Re: Качалка
Дата: 12 Апреля 2019, 15:55 | Сообщение # 156
это же гора мышц  :peka:
Крайне "токсичный" товарищ (с) Учитель // Человек, с полностью отсутствующем чувством юмора, ну ЧСВ конечно зашкаливающее (с) verger // Великовозрастный <цензура> (с) pauletto // <цензура> (с) Vulpus Albus // играл левой пяткой (с) Daar // ты только провоцируешь и оскорбляешь (c) Barristan // Желаю что бы все тролли были такими же как ты (с) TURGUT

Оффлайн TimX

  • Житель форума
  • *
  • Сообщений: 4570
  • Репутация 48
    • Просмотр профиля
Re: Качалка
Дата: 12 Апреля 2019, 18:06 | Сообщение # 157
AlexIce, поздравляю, теперь ты можешь поднять клеймана