Борьба с лишним весом?

[AlexIce]

Делитесь, коллеги, своими секретами в борьбе с лишними килограммами.

Я, например, исключил сахар из своего рациона (раньше чай пил с 3 кусками сахара). Стараюсь на ночь не есть, но иногда очень хочется и проигрываю борьбу и съедаю мороженку. Пытаюсь правильно питаться. Веду активный образ жизни (3 тренировки в зале в неделю и там где можно стараюсь больше ходить: на работе не на лифте катаюсь, а пешком, в метро не на эскалаторе, а пешком).

Эффект есть, но очень медленно... Кубики пресса стали видны, но жир на боках, внизу спины все еще есть

А как ты победил (побеждаешь) жир? Или жир давно тебя взял в плен?

[Clayman]

жир на боках, внизу спины все еще есть

Он там и должен быть.. где же ещё?

Мою историю и так все знают, так что я просто послушаю  

[AlexIce]

Clayman, а ты был жирным?

[verger111]

А зачем с ним бороться?

Пускай сам с собой борется, слишком много чести для какого-то там жира

[AlexIce]

verger111, хочется на пляже достойно выглядеть, ну и так по жизни

[Clayman]

AlexIce, нет, я был (и есть) тяжелый.
В теме же про вес говорится, по ИМТ у меня избыточный вес, да